胃酸吃什么,碱性食物助你缓解不适

胃酸过多是不是让你感觉像被火烧一样难受？别担心，今天就来给你支支招，告诉你胃酸过多时吃什么能缓解，让你轻松告别胃酸烦恼！

1. 牛奶、米粥，温暖你的胃

当胃酸过多时，喝一杯温热的牛奶或者米粥，就像给胃穿上了一件温暖的棉袄。牛奶中的钙质和蛋白质可以中和胃酸，而米粥则能起到保护胃黏膜的作用。所以，下次胃酸过多的时候，不妨来一碗热腾腾的米粥或者牛奶，让你的胃感受到温暖。

2. 奶粉甘草，缓解胃酸的秘密武器

将奶粉和甘草末按照一比二的比例用开水冲服，每天喝三四次，就能缓解胃酸过多的症状。奶粉中的蛋白质和钙质可以中和胃酸，而甘草则具有清热解毒、调和胃气的作用。这款饮品不仅美味，还能让你的胃舒服很多。

3. 生姜，小小的它有大作用

吃完饭之后，吃一点生姜，可以缓解胃酸过多的毛病。生姜具有温中止呕、散寒止痛的作用，可以缓解胃部不适。但要注意，生姜不能一次性吃太多，否则会影响到食欲和视力。

4. 红萝卜，甘甜的碱性食物

红萝卜在生活中有补气的作用。红萝卜呈碱性，味道甘甜，水分较多，将其切成丝或者块细细咀嚼，能缓解胃酸过多。而且，红萝卜中的胡萝卜素还能保护视力，一举两得。

5. 碱性水果，酸碱平衡的守护者

胃酸过多的人适宜吃碱性水果，这样有利于达到酸碱平衡。比如苹果、柿子、香蕉等就是典型的碱性水果。需要注意的是，很多水果吃起来是偏酸的，比如橘子、柚子、西瓜、草莓、葡萄等，其实这些水果也是碱性水果。口味偏酸的碱性水果容易引起胃部不适，可以吃一些辣味的菜或者是苦味的菜来缓解。

6. 苏打饼干，中和胃酸的小帮手

如果你经常出现反酸恶心的问题，不妨在家中常备一些苏打水和苏打饼干。这里面含有弱碱成分，碳酸氢钠能够起到平衡人体酸碱度的效果，经常吃苏打类的食物也能更好中和胃酸水平，有效缓解反酸烧心的现象。

7. 胡萝卜，缓解胃酸的好帮手

吃胡萝卜可以缓解胃反酸是因为胡萝卜也是碱性食物，可中和胃酸。所以出现胃反酸时可把胡萝卜洗干净后生吃，细嚼慢咽，一会儿就会感觉好多了。

8. 红茶，养胃又助消化

红茶有养胃作用，可以减轻胃酸多的现象，而且还可以刺激食欲，助消化。对于经常长时间坐着不动的人来说，经常喝一些红茶是非常好的。

9. 香蕉，天然的抗酸剂

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

10. 姜黄，抗炎又养胃

姜黄有助消化，缓解烧心，姜黄素可以促进胃粘膜的分泌，有预防以及减缓胃溃疡的能力，有比较不错的抗炎能力，所以对于肠胃有很好的调节功能。

11. 芦荟汁，消炎又养胃

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部不适。

12. 氢氧化铝含片，中和胃酸的好帮手

胃酸过多可以吃点氢氧化铝含片，这是专门治疗胃酸过多的药，它可以中和胃里的胃酸，使其产生中性化合物，直接排除人体。

13. 碱性食物，中和胃酸的秘密武器

胃酸过多还可以通过吃碱性食物中和胃酸，面条、馒头这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。

14. 糖水，稀释胃酸的小帮手

还可以通过喝适量的糖水稀释胃酸，然后吃适量的梳打饼干中和胃酸，这样效果比较明显，可以有效的减少胃酸的伤害。

15. 淀粉，温和的养胃食物

淀粉属于多糖类物质，在消化过程中，淀粉会逐步分解为葡萄糖等单糖被人体吸收。对于胃酸过多的人来说，淀粉类食物有一定的好处。一方面，淀粉类食物相对比较温和，不会像一些辛辣、油腻、酸性食物那样刺激胃酸分泌。例如，像馒头、米饭等主食，富含淀粉，在胃中可以起到一定的缓冲作用，能够在胃黏膜表面形成一种保护，减少胃酸对胃黏膜的直接刺激。另一方面，淀粉类食物消化吸收相对缓慢，有助于维持饱腹感，避免过度饥饿